アスリート・サイクリストのための競技能力向上させたい方向けのプログラム

なぜ、当ジムがアスリート・サイクリストの方に選ばれるのか?

トップアスリートも使っているUCI唯一の公認トレーニングバイク、ワットバイクを使っての高強度インターバルトレーニングは、筋力アップと心肺機能アップに効率的で安全

ワットバイクを使った6秒間テスト、3分間MMPテスト以外にもFTPテスト、パワープロフィールの作成、THE SUFFERFESTを使った4DPテストでみなさんのアスリートとしての能力が正確にわかります。

ビデオトレーニングプログラム『THE SUFFERFEST』を関西初正式導入、またワットバイクのトレーニングアプリWatthubや今話題のZwiftRouvyも導入。 そしてワットバイク1台毎に20.7型の大型モニターも設置。インドアサイクリングでも楽しく効率的にトレーニング!レベルアップ度合いもテストでばっちり把握可能!

ワットバイク独自の6秒間テスト、3分間MMPテスト以外にもTHE SUFFERFESTを使った4DPテストでみなさんのアスリートとしての能力が正確にわかります。

大手パーソナルジムと比べリーズナブル続けやすい料金体系!

アスリートの方には是非モニターになっていただきたく、現在積極的に募集していますので、お気軽にお声がけください。ただし、パーソナルトレーニング施設は、パワー系アスリートの方がパワーアップの為高重量で行う筋トレは対応しておりません。

アスリート・サイクリストの競技能力をサポートします!

ワットバイクとTHE SUFFERFEST楽しい!
(50代 男性サイクリスト)

某町のヒルクライムレースに参加しましたら、自分で驚くほどタイムアップに成功しました!

来年の大台ケ原ヒルクライムに向けて特訓中!
(40代 男性サイクリスト)

ワットバイクでTHE SUFFERFESTのトレーニングは、外でのトレーニングより断然効果的だと実感してます。約3か月でFTP含め数値が10%以上もあがりました!

初回お試し
バイク初回お試し wattbikeのお試し体験が、通常2,000円が今なら無料!
※お一人様1回限り。事前予約必要。
パーソナル初回お試し 4,000円(60分)
FSEM体験(合う味・勝ち色) 10,000円
5,000円 ※大池橋整骨院患者様とサイクリングジム会員様のみ。
EMS初回お試し 1,000円

※税別
※お一人様1回限りです。
※事前予約必要です。

入会金
5,000円 ※会員証発行手数料含む

※税別

月会員
1.バイク会員 5,000円/月 ※wattbike乗り放題となります。
1.The Sufferfest会員 6,000円/月 ※通常のバイク会員より優先して大画面で「The Sufferfest」をご利用可能です。
2.プレミアムA会員 36,800円/月
(週2回×60分のパーソナルトレーニング+wattbike乗り放題)
パーソナルトレーニング1回当たり4,600円
2.プレミアムB会員 21,600円/月
(週1回×60分のパーソナルトレーニング+wattbike乗り放題)
パーソナルトレーニング1回当たり5,400円
3.プレミアムFSEM
A会員
36,800円/月
(週2回×45分のパーソナルトレーニング+15分FSEM指導+wattbike乗り放題)
1回60分当たり4,600円
3.プレミアムFSEM
B会員
21,600円/月
(週1回×45分のパーソナルトレーニング+15分FSEM指導+wattbike乗り放題)
1回60分当たり5,400円
4.セルフ会員 10,000円/月
(週2回×60分のセルフトレーニング+wattbike乗り放題)
1回60分当たり1,250円
5.FSEM会員 12,000円/月
(週1回×15分のトレーニング指導と15分FSEM指導+wattbike乗り放題)
※ワットバイク乗り放題が不要な方は2,000円OFF!
6.シルバーグループ会員 5,000円/月(一人あたり) ※60歳以上で、5名様グループの方々限定 
※毎週土曜日13:00~60分のグループ運動(1回60分当たり1,000円~1,200円)
7.ジュニアアスリート会員

15,000円/月(中学生対象)このプログラムは大阪市塾代助成事業の対象です。
(週1回×60分のトレーニング+wattbike乗り放題)1回60分当たり3,750円
マンツーマンのトレーニングではなく、グループ指導になるケースもあります。

8.学生アスリート会員

16,000円/月(学生対象)
(週1回×60分のパーソナルトレーニング+wattbike乗り放題)
1回60分当たり4,000円

※税別
※追加オプション
・EMSフリーパス:1Fの大池橋整骨院にて。会員様特別価格でご提供します。
・都度パーソナルトレーニング(ワットバイク会員限定 6,000円 60分)※回数券(10回券)50,000円あり。
注意事項
1. バイク会員の方はシューズをお預かりする場合、保管料として月額1,000円別途いただきます。
2. 上記2.3.4.5.7.8の会員様は当月未使用の回数は最大翌月まで持越しが可能ですが月会費は発生します。

食事指導
月額10,000円(各コースに有料オプションにて追加できます。)

※税別
食事指導の内容
サイクリングジムで作成する食事内容シートに朝・昼・夕の食事内容を入力し、写真も添付して、毎日メールにてサイクリングジムに報告いただきます。翌日にはトレーナーが食事内容をチェックし、アドバイスをメールにて送らせていただきます。

食事指導はこんな方にオススメ
トレーニングをしながら、より効率的にボディメイクをしたい方。
アスリート、ジュニアアスリートでカラダを大きくしたいがなかなか上手くいかないと悩んでおられる方。

サイクリングジムでチャレンジ出来るインドアサイクルトレーニングプログラム

ワットバイクでトレーニングをしていただく際に、Wattbike Hub(無料アプリ)をお持ちのスマホやタブレットにダウンロードしていただくことによって、過去のトレーニングデータが保存されていきます。またStravaとも連携可能です。

Wattbike Hubを使って、ペダリング技術を習得することで、パフォーマンスを向上!

Wattbikeのアプリに組み込まれたトレーニングプログラム。
またサイクリングジムでは合田祐美子さんおすすめのトレーニングもWattbikeにプログラムしており、トレーニングの締めにおすすめ!

◎FTPテスト、MMPテスト対応可。


左右の脚が移行する(大腿四頭筋→ハムストリングス)際の運動量の喪失を明確に表しています。
このときPESは0~60の範囲です。Wattbike HubではPolar ViewとPESが色分けで表示されるのでパフォーマンスをリアルタイムで把握できます。この場合はPolarグラフは赤い色で表示されます。「8の字型」-初級者

左右の脚が移行する間に運動量があります。このとき、PESは60~70の範囲で示されてPolarグラフは黄色になります。
「ピーナツ型」-中級者

両脚のバランス・運動量の維持ができています。この時PESは70~80の範囲で75が最適スコアと見なされます。グラフは緑色になります。
「ソーセージ型」-上級者

関西ではジムとして初めて正式導入「 THE SUFFERFEST!」

THE SUFFRFESTはUCI(国際自転車競技連合)が唯一支持しているインドアサイクリングプログラムで、世界では70ヵ国、100店舗以上のスタジオやジムが導入しています。初心者向けのペダリングのドリルからヒルクライムレース、タイムトライアルなど8つのカテゴリーで現在39種類のトレーニングをお楽しみいただけます。参加者はツールドフランス、ジロデイタリア、ブエルタエスパーニャなどのレースを実際に走っているかのように楽しく、効率的なインターバルトレーニングをしていただけます。サイクリングジム導入済のワットバイク(UCI唯一の公認トレーニングバイク)との相性も抜群で、より実走感と臨場感にあふれた環境で、サイクリストの方だけでなく、トライアスロン選手、ラグビー選手等のアスリートの方も楽しみながら且つ体へのダメージを抑え、フィットネスレベルをあげることに効果的です。

THE SUFFRFEST

トレーニングに最も効果的?!
迫力ある実際の世界トップレーサーによる世界トップレースのシーンを背景に、サイクリストの闘志に火をつけるバックミュージック。
SUF CyclingのドSのケイデンスとRPEの指示!これをこなせばサイクリスト・アスリートとしてのレベルアップは間違いない!


THE SUFFRFESTのトレーニング

画面に表示されている内容は以下の通りです。
・右上左(白ヌキ)・・・ケイデンス(1分間のクランク回転数)
・右上右(黒字) ・・・主観的運動強度(10段階中の9)

◎4DPテスト・FTPテスト対応可。


ベーシックレベルのIGNITER一番短い22分間のトレーニング例です。

今話題の世界中のサイクリストと繋がるトレーニングゲーム【ZWIFT】

Zwift はMMOゲーム形式(Massively Multiplayer Online=大規模多人数型オンライン)のサイクリング・ランニングトレーニングプログラムです。世界中の参加者が仮想世界の中でトレーニングしたり、競争したりすることができます。

ZWIFT

大人気の世界中のサイクリストと繋がるトレーニングゲーム!ワークアウトやレース等、Virtual Roadから未来の仮想Roadまでライド出来る!
サイクリングジムの仲間同士でリアルレースに参加も可能!

https://zwift.com/


画面に表示されている内容は以下の通りです。
・左上・・・ペダルの入力パワー(ワット数)とケイデンス
・左中・・・現在ZWIFTをしているライダーのベストラップタイム一覧
・中央上・・・速度、走行距離、獲得標高、走行時間
・右上・・・コースマップ。近距離と全体図の両方が確認可能
・右中下・・・現在走っている前後ライダー一覧(青く光っているのが本人)

◎FTPテスト対応可。

国内から世界の有名ルートをバーチャルで走ることができるソフト【ROUVY】

世界各地1500以上のコースでバーチャルトレーニングができる「Rouvy」

Rouvy

Virtualで世界各国の有名なコースを走ることが出来る!
ARモードでコース毎にタイム順に並んだ世界中のサイクリストから、Virtual Partnerを決めて挑戦するレースモード!そして実走さながらのWork Outモードがおすすめ!
サイクリングジムの仲間同士でリアルレースも可能!

https://rouvy.com/


画面に表示されている内容は以下の通りです。
・左1番上・・・出力(ワット数)、自身FTPの割合(%)、ケイデンス、速度
・左2番目・・・斜度、対戦相手との位置関係
・左3番目・・・対戦相手とのタイム差
・右上  ・・・地図上の相手との位置

◎FTPテスト対応可。

ジム見学とワットバイク初回無料体験予約はこちらから

初回お試し

お一人さま1回限り。事前のご予約が必要です。

初回お試し

事前のご予約が必要ですので、必ず当ジムへご連絡お願い致します。早い返答はお電話がオススメ

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