こんにちは！

ドブネズミみたいに美しくなりたいトレーナーの横田です。

今日は梅雨の晴れ間ですね。

皆さん仕事をほっぽらかしてまず洗濯をしましょう！笑

さて今回は理想の体型についてです。

どのような身体になりたいですか？

このような身体ですか？

このような身体ですか？

自分のなりたい理想像を思い描いてください

その理想像を考えてトレーニングすることが大事です！！！！！

その理想像によってトレーニングが変わります

筋肥大させたいのか、ひきしめたいのか

目的によって負荷やレップ数、インターバルなどが変わります！

なので目的、目標を持つことはトレーニングにおいて大事なんですね

勿論、見かけだけではなく

マラソンタイム縮めたい

ロードバイクでロングライドしたい

あの子に告白する勇気がほしい

などパフォーマンスに関する目標でも構いません

夏に向けて頑張り時ですよ！！！

明日やろうは馬鹿野郎！

今すぐトレーニングだー！！！！！！

詳しくどうすればいいかのご相談はお問い合わせ待ってます。

お読みいただきありがとうございました。