こんにちは！

ドブネズミみたいに美しくなりたいトレーナーの横田です。

 

 

今日は梅雨の晴れ間ですね。

 

皆さん仕事をほっぽらかしてまず洗濯をしましょう！笑

 

 

 

さて今回は理想の体型についてです。

 

 

 

どのような身体になりたいですか？

 

 

 

 

このような身体ですか？

 

 

 

 

このような身体ですか？

 

 

 

 

自分のなりたい理想像を思い描いてください

 

 

 

その理想像を考えてトレーニングすることが大事です！！！！！

 

 

 

 

 

 

その理想像によってトレーニングが変わります

 

 

 

筋肥大させたいのか、ひきしめたいのか

 

 

 

 

目的によって負荷やレップ数、インターバルなどが変わります！

 

 

 

 

なので目的、目標を持つことはトレーニングにおいて大事なんですね

 

 

 

 

 

 

 

勿論、見かけだけではなく

 

 

 

マラソンタイム縮めたい

ロードバイクでロングライドしたい

あの子に告白する勇気がほしい

 

 

 

などパフォーマンスに関する目標でも構いません

 

 

 

夏に向けて頑張り時ですよ！！！

 

 

 

明日やろうは馬鹿野郎！

 

今すぐトレーニングだー！！！！！！

 

 

 

詳しくどうすればいいかのご相談はお問い合わせ待ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みいただきありがとうございました。