こんにちは！

初めてブログ書かせていただきます。トレーナーの横田です。

最近のマイブームはドライ納豆です。

．．．どうでもいいですね。笑

突然ですが皆さんはプロテインについてどのようなイメージをお持ちですか？

僕はプロテインと聞くと真っ先に白い服をきたムキムキの右胸を強く叩いていた情熱的な芸人さんを思い浮かべます。

『そうだね。プロテインだね。』っておっしゃっていた方ですね。笑

一般的なイメージで間違いないがちなのが、プロテインはムキムキになる為だけに飲む。という認識です。

プロテインダイエットという言葉があるようにプロテインを飲みながら体重を落とすことも可能です。

美容鍼をしている鍼灸師として美の観点から言わせてもらうと僕は女性も飲むべきだと考えています。

お肌にとって大切な栄養素もギュッと詰まっているからです。

もちろん体重を増やしたくなければ他の食事の管理は必須になってくるのですが。

【美の追求の為に飲んでます。プロテイン。】

CMっぽくないですか？(*^-^*)笑

あと、プロテインにも種類があるのをご存知でしょうか？

筋トレ後に一番効果的なホエイ、ゆっくりと身体が吸収してくれるカゼイン、ソイなどプロテインといっても様々ですね。

シェイカーも様々ありますね。

もっともっと言いたいことはあるのですがプロテインを飲む時間になってしまったので今日はこの辺で。。。

では、レッツシャカシャカ！！！

最後までお読みいただきありがとうございます。!(^^)!